Suikervrije Speltkoekjes

Ik heb dit recept gevonden op het blog van Jacoline.

Als ik zin heb in een tussendoortje, dan het liefst natuurlijk een gezond tussendoortje. Deze speltkoekjes vallen wat mij betreft precies in deze categorie:

Ingrediënten
(ca 20 koekjes)

  • 150 gram volkoren speltmeel
  • 50 gram havermout
  • 125 gram rozijnen
  • 75 gram abrikozen in stukjes gesneden
  • 15 gram sesamzaad
  • 15 gram zonnebloempitten
  • 50 gram gehakte noten (bv hazelnoten en amandelen)
  • 50 gram geraspte kokos
  • 1 eetlepel gesmolten kokosolie
  • 2 theelepels honing
  • 175 gram verse appelsap
  • snufje kaneel
 
Bereiden
  1. Verwarm de oven voor op 160 graden
  2. Roer alle ingrediënten in een ruime kom goed door elkaar en kneed er een bal van.
  3. Leg de bal op een bakplaat en rol met een deegroller het geheel uit tot een vierkant, tot dat het geheel ongeveer 1 cm dik is.
  4. Bak de koek in ongeveer 40 minuten gaar en goud bruin.
  5. Snij de koek direct uit de oven in reepjes.

Reageren

Reacties

Zoektermen:

  • haar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *