Een nieuw flut dieet

Er is nu een fantastisch nieuw dieet dat niet alleen Kate Middleton, Gisele Bündchen en Jennifer Lopez hebben doen afvallen. Het Dukan dieet! Dé nieuwe hype onder celebrities. (Proef je mijn sarcasme?)

Laten we met z’n allen dit dieet gaan volgend. Ik sta er in ieder geval 100%… NIET ACHTER! Elk dieet dat groente en fruit in eerste instantie niet veel gebruikt, kan wat mij betreft onder het kopje kwakzalverij.

Ik hou me liever aan mijn groene smoothies, wel zo makkelijk en super gezond

Tijd voor een feestje, tijd voor gezond

Wie gezond is, voelt zich goed en kan alles aan.Logisch dus dat iedereen gezond wil zijn en blijven!

De Biodetox darmreinigingskuur is een uniek en revolutionair concept. Darmreiniging en vasten/dieet verdunnen het bloed, ontzuren de weefsels, breken slakkenconcentraties af en verbeteren de stofwisseling. Zij zijn daarom van tijd tot tijd voor de instandhouding van de gezondheid net zo belangrijk als voldoende voeding.

Ongelooflijk wat er tijdens de kuur allemaal aan oude opgehoopte gifstoffen, darmslakken en overige afvalstoffen loskomen door deze kuur.
De kuur is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven als investering voor een gezonde en vitale toekomst!

Bekijk hier BioDetox

Calorielijst

Bent u met een dieet bezig of gewoon aan het afslanken of wilt u weten hoeveel calorieen u binnen krijgt? Dan zit u hier op de juiste site.

U vindt hier:

  • De ideale gewicht en energiebehoefte berekenen
  • De calorieteller waarmee je automatisch calorieën kunt tellen
  • Informatie over belangrijke bouwstoffen in ons voedsel
  • De calorie teller geeft na het invullen van het voedsel wat je hebt genuttigd direct online een overzicht van het aantal k calorieen. Tevens wordt informatie gegeven hoeveel eiwit, koolhydraten en vetten in je voeding zitten.

Bezoek de Calorieteller

Wat je eet ben je zelf

Slanker, gezonder en gelukkiger!
Je bent wat je eet bevat alles wat je moet weten om er beter dan ooit uit te zien en je fantastisch te voelen. Dr. Gillian McKeith heeft de slechtste eter weten te verleiden tot opmerkelijke resultaten. 
– Met de voedingstest ontdekken wat het eetpatroon met je doet.
– Fantastische afslankgeheimen waarmee je jezelf opnieuw leert kennen. 
– Iedereen kan het tienstappenplan volgen en er niet alleen fantastisch uitzien maar zich ook zo voelen.
In tijden dat de westerse wereld wakker wordt uit haar nachtmerrie van obesitasproblemen, is dr. Gillian McKeith een positieve inspirator met haar grappige en betrokken benadering bij voeding en gezondheid. Vernieuwend! Stimulerend! Inspirerend!

Chocoladetaart zonder suiker

 

Ik heb het onderstaande recept dit weekend voor vaderdag gemaakt en het was een succes. Het smaakt naar chocola, maar het heeft geen enkelvoudige suikers, geen melk, geen bloem en na het eten voel je je niet dik en opgeblazen!

  • 2 blikjes zwarte bonen (400 gram bruto gewicht)
  • 5 eieren
  • 1 eetlepel vanille extract
  • 6 eetlepels gesmolten/vloeibare boter
  • 125 ml agavesiroop
  • 1 theelepel zoetstof (kun je weglaten als je liever geen zoetstof gebruikt)
  • 6 eetlepels cacaopoeder
  • 1 zakje bakpoeder (ca 30 gr)
  1. Verhit de overn voor op ongeveer 160 graden.
  2. Vet de taartvorm in met olie of boter en besprenkel deze met cacaopoeder (tot hij helemaal bruin is).
  3. Spoel de bonen goed af en zorg dat zo veel mogelijk vocht weg is.
  4. Doe alle bonen, 3 eieren, de vanille en een beetje zoetstof in een blender en mix alles net zo lang tot je geen stukjes meer ziet.
  5. Voeg de cacaopoeder en bakpoeder erbij en meng – het wordt nu donkerbruin.
  6. Klop de boter en de agavesiroop tot een luchtig mengsel en voeg daarna de overige 2 eieren toe.
  7. Voeg alles bij elkaar en klop het tot je een glad geheel krijgt.
  8. Voeg alles in de taartvorm.
  9. Bak de taart 45 minuten (ongeveer) in de oven (mijn oven deed het niet zo goed en hij moest er langer in blijven, hij mag niet vochtig zijn).
  10. Laat hem een dagje staat voor een extra lekkere smaak.

TOPPING

  • 125 ml zachte boter
  • 60 ml agavesiroop
  • 6 eetlepels cacaopoeder
  • 2 eetlepels kokosnootmelk
  • 1 theelepel vanille extract
  1. Klop de boter tot het zacht is.
  2. Voeg de agavesiroop toe en klop het goed door. Het moet er als een sterke topping uit zien.
  3. Voeg de kokosmelk erbij en klop het tot het goed gemengd is.
  4. Meng de cacao en de vanille toe.

Voor extra glas kun je er eierdooier toevoegen (heb ik wel gedaan) en je zou nog zoetstoffen kunnen toevoegen, maar dat vond ik niet echt nodig.